Skincare memang bisa membantu memberikan nutrisi tambahan bagi kulit. Namun, nutrisi alami dan yang paling banyak berpengaruh pada kulit adalah air mineral dan buah-buahan. Mengkonsumsi buah secara cukup, akan membantu kulit menjadi lebih sehat, bercahaya, dan tidak kering. Ini dia rekomendasi buah-buahan yang cocok untuk menjaga kondisi kulitmu :

1. Alpukat

Kandungan lemak yang ada pada alpukat dapat membuat kulit menjadi elastis dan lembab. Alpukat memiliki kandungan vitamin E, yang dapat membantu kulit lebih terlindungi dan terhindar dari kerusakan oksidatif karena radikal bebas

2. Tomat

Vitamin E pada tomat sudah terbukti dapat menjadi antioksidan dalam menjaga kesehatan kulit dan membantu memproduksi kolagen

3. Pepaya

Garis halus dan kerutan pada kulit dapat disamarkan secara perlahan dengan menggunakan buah pepaya. Kaya akan kandungan vitamin A, vitamin B, kalsium, fosforus, dan kalium, pepaya memiliki banyak manfaat baik bagi kulit

4. Jeruk

Buah-buahan yang satu ini memang terkenal baik untuk kulit. Dengan kandungan vitamin C, dapat membantu kulit dalam memproduksi kolagen

Source :

https://www.halodoc.com/artikel/rutin-konsumsi-buah-ini-untuk-menutrisi-kulit-dari-dalam

https://kesehatan.kontan.co.id/news/6-buah-yang-bisa-membuat-kulit-bercahaya